10〜30代の2割以上がスマホ依存に！ 電車に乗った時、ここ数年、目の前に座っている人が全員スマホを触っているなんていう光景をよく目にするようになりました。自分がスマホ依存症かどうか確認してみましょう。 ＜スマホ依存症度セルフチェック＞ ...

むくみ解消に「じゃがいも」「昆布」がオススメ♬ 生理前にむくみやすいのは女性ホルモンの変動によるもので、女性ホルモンにはナトリウムを蓄積する作用があり、水分を溜め込みます。ナトリウム排出を助けるのがカリウム。豊富なのは、カリウムの王様じゃがいも。昆布、りんご、こんにゃくも...

今日は眼精疲労のお話し。 眼精疲労を慢性化させないためには、端末のディスプレイを長時間見続けないことがポイント。仕事中でも、パソコンを30～60分ほど触ったら、目を休めてあげることが理想です。 そして、瞬きを忘れない事も大事ですね。 ...

まずは“頭皮持ち上げ”からです。私たちの頭皮は常に重力によって、下へと引っ張られています。そのため頭頂部に近くなればなるほど強張ってしまい、血流が悪くなっています。 “頭皮持ち上げ”の方法はとても簡単です。両手のひらの付け根にある膨らみを、耳の上にある窪みにしっかり当て、...

爆笑コメディアンズにお越し頂き、ジェイサイドステーションの収録でした♪ 久々のラジオ、整体しながらのコメントは難しかった～。 下半身イキイキ整体も効果出て、良かった😍 でも、いい経験が出来ました。 サインと記念品、頂きました😆...

膝の関節は、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）、膝のお皿（膝蓋骨）の接する部分が滑るように動いて機能している。この関節の動きをスムーズにするのが、クッションのような働きをする半月板だ。 　これらは加齢や肥満、生活習慣などによってすり減っていきます。 ...

忙しい現代、中々運動に時間を取るのも難しい事があります。そこで、オススメなのが、ながら筋トレです♬ では、いつもおひさま整体で指導している事を紹介しますね。 　つま先上げ 　歯を磨きながらやドライヤーをかけながらの筋トレです♬また、高齢の方はだとこちらがオススメです。...

2017/5/17（水）で、おかげさまで4周年を迎えます(*´▽｀*) 感謝の気持ちを込めて、5/17（水）～19（金）の3日間、HPを見た方限定で 全メニュー500円割引させて頂きます。 この機会に、慢性的な腰痛、肩こり、首こり、冷え症、不眠症などでお悩みの貴女、メンテナ...