今日は温活の紹介です
寒い日が続いて居ますが、年末年始にダウンした方も結構居たと聞きます。 私自身も、御用納めした12/29〜1/1迄、38℃台の熱で休養しておりました。 1年走り抜けて、ホッとして気が緩んだのかもしれないですね。 まあ、店舗もお休みですし、気兼ねなく休めたので回復も早かった様です。元旦の昼には全快でしたが、大事をとりのんびりと過ごしました。 さて、今日は温活の紹介です。 体温の40%は、筋肉で作られるそうですが、皆さんはご存知ですか？そこで、おススメは、筋肉が集中している下半身を鍛える事です♬ 手軽に出来るもも上げや、つま先立ちなどの運動を習慣づける事で下半身の筋肉が増え、血流も活発になります。 また、腹巻でお腹を温めるのも良いですね♬ お腹には、大切な臓器が集中しています。特に腸はリンパ組織を持つ重要な免疫器官です。そんなお腹の保温のために、腹巻で温活もおススメですね！ ご自身で何かするのは、億劫だなぁという方、ご安心ください！ おひさま整体では、20分から温熱療法が受けられます♬ ご予約の上、ご来店頂ければ待ち時間も無く、不調部位に関係する所に、温熱器で体に熱を入れていきます。 じんわり温まり、冷え性に慢性的なコリにも効果があるんです♬ 温活で、寒い冬を乗り切りましょう！ https://cppgq090.wixsite.com/ohisamaseitaisendai
