寒い季節にオススメ♬温活で首ほぐし！ やり方は、簡単です。 （１）シャワーを首の後ろにあて、首の筋肉と血管を温める シャワーを固定し、ほんの少しだけ熱めのお湯を首の後ろにあてる。血管が集まっている首を温めることで、深部温度が上がる。 （２）親指以外の指を交互に組む ...

寒い日が続いて居ますが、年末年始にダウンした方も結構居たと聞きます。 私自身も、御用納めした12/29〜1/1迄、38℃台の熱で休養しておりました。 1年走り抜けて、ホッとして気が緩んだのかもしれないですね。 まあ、店舗もお休みですし、気兼ねなく休めたので回復も早かっ...