今日は を紹介します。 立って行う事で、全身に程良い負荷がかかり、全身の血行が良くなります。ポイントは、3つです。 ・意識して太ももを少し持ち上げる ・背筋を伸ばして、顔は正面に向ける ・体がぐらつく場合、テーブルなど安定したものに片手をついて安定させる ...

皆さん、今日は！今日はセルライトのお話。 【女性の9割がセルライトに侵されている！？】らしいです。 最近、痩せにくいという相談増えているので、セルライトを排除の方法を紹介します♬ セルライトの正体 セルライトは、ホルモンバランスが崩れたり、冷えや代謝の低下などから血行...

今日はお酒のお話🥃 お酒は百害あって一利なし。と言う人も居ますが、九州大学が福岡県久山町で行った大規模免疫調査では、お酒を全く飲まない人よりも適量を飲む人の方が、脳梗塞の発症率が低かったそうです。 適量は、ビール中瓶一本程度。 日本酒一合 ワイン2杯程度...