育毛効果アップのマッサージ法とは？

まずは“頭皮持ち上げ”からです。私たちの頭皮は常に重力によって、下へと引っ張られています。そのため頭頂部に近くなればなるほど強張ってしまい、血流が悪くなっています。 “頭皮持ち上げ”の方法はとても簡単です。両手のひらの付け根にある膨らみを、耳の上にある窪みにしっかり当て、両手を頭のてっぺんに寄せるように押し上げるのを繰り返し、耳の上の頭皮をほぐしてください。『頭皮持ち上げ』を繰り返したら、次は薄毛タイプ別のマッサージで不調を整えていきます。 『O字タイプ』には、高血圧を改善する“小指の爪もみ”が効果的です。手の小指の爪の両脇を親指と人差し指でぎゅっと挟み、10秒ほどしっかり揉むだけでOKです。 生え際から薄くなる『M字タイプ』と『A字タイプ』は、眼精疲労が強い傾向があるので、目の疲れをほぐす“眉毛掴み”が良いでしょう。親指と人差し指を使って、眉毛を皮ごと挟むようにつまみ、目頭から目尻にかけて３～４箇所をつまんで、目の周囲のつぼを刺激してください。 『全体タイプ』には、頭皮の血行を促進する“百会が有効です。左右の耳の上端を結んだ線の中心、頭頂にあるのが百会というつぼを頭の中心に向かって押し、血行を促進します。 『耳周りタイプ』は、首のコリをじんわりほぐす“スロー首回し”。どこの筋肉が伸びているかを意識しながら1周15秒をかけて、ゆっくり首を回します。 頭皮マッサージとこれらのタイプ別マッサージを組み合わせることで、流れの悪い場所も血流が改善されます。頭皮の血行も促進され、育毛にも効果が期待できるわけです」 紫外線でダメージを受けやすいこの時期、是非頭皮ケアして見て下さいね。 おひさま整体

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