寒い季節にオススメ♬温活で首ほぐし！ やり方は、簡単です。 （１）シャワーを首の後ろにあて、首の筋肉と血管を温める シャワーを固定し、ほんの少しだけ熱めのお湯を首の後ろにあてる。血管が集まっている首を温めることで、深部温度が上がる。 （２）親指以外の指を交互に組む ...

EPARKからだリフレのネット予約に、登録しました♪ プレミアム整体90分　8000円のみ、対応となります。 尚、ネットではその場で予約完了となりますが、当日予約の場合、 電話予約が優先となるため、予約分を事前に入力できていない場合がございます。...

今日は約10年ぶりに、小田急ビル時代からお世話になって居たTさんと再会出来ました♬ 穏やかな語り口は、当時と変わらず、とても懐かしいものです。 整体業界の話から、商店街の話など、あっという間の1時間でした♬ Tさん、ありがとうございました♪ #小田急ビル #整体...

簡単に実践できるリラックス法「4-7-8呼吸」 今回は誰でも簡単に実践できる呼吸法、 「4-7-8呼吸」をご紹介します。 １．両手をひざの上におき、舌の先を前歯の裏側につけます。鼻から4カウントで息を吸い7カウント息を止めます。 ...

まずは“頭皮持ち上げ”からです。私たちの頭皮は常に重力によって、下へと引っ張られています。そのため頭頂部に近くなればなるほど強張ってしまい、血流が悪くなっています。 “頭皮持ち上げ”の方法はとても簡単です。両手のひらの付け根にある膨らみを、耳の上にある窪みにしっかり当て、...

爆笑コメディアンズにお越し頂き、ジェイサイドステーションの収録でした♪ 久々のラジオ、整体しながらのコメントは難しかった～。 下半身イキイキ整体も効果出て、良かった😍 でも、いい経験が出来ました。 サインと記念品、頂きました😆...

今日は福島から定期的に来院されている方が足の不調でお越し頂きました。 最近、新しい整体法を学んだ私は何度かテストを重ねていたので、「こういう整体法があり、車椅子のかたにも効果出たものが有ります」と伝えた上で、了解得て施術しました♬ ...

「瞑想」と聞くと、仰々しく構えてしまいがちですが、姿勢を整え、「いま、この瞬間」の呼吸に意識を集中するだけ。実際は、歩行中、仕事中、いつでも、どこでもできる手軽さ。例えば「動く瞑想」は、歩きながら、歯を磨きながら、など、日常のあらゆる「動く」シーンで行える万能方法。動いてい...