肩こりにオススメのストレッチ。肩こり予防にストレッチしましょう♬ 【1】肩回し運動 ◆ココに効く 肩甲骨と胸郭を大きく動かすことで柔軟性を高める。ここの動きが悪くなると猫背などの不良姿勢で体が固まり、バランスを崩し、転倒しやすくなる。 ◆方法 1.肩の力を抜き、両腕は軽く曲げる。 ...