おはようございます😃 暖かくなるこの季節、早目に対策しましょうね♬夏に向けて二の腕エクササイズ♬ 厚着をして、いつの間にか弛んでしまった二の腕に喝を入れましょう。今日は1日1分で効く二の腕エクササイズをご紹介します。 筋肉はある程度、脂肪の燃焼には必要ですが、鍛えすぎてたくましくなってしまうのは望んではないはず。 ...