今日もお疲れ様でした。 正しいランニング、出来ていますか? 明日は日曜ですし、ランニングも良いかもしれませんよ♬調査の結果、椎間板の状態(椎間板の水分含有量や椎間板の大きさ)は、週に50km以上の距離をランニングしているグループが最も良好であり、次に良好だったのはに週に20-40kmの距離をランニングしているグループ、最も状態が悪かったのはランニングを含めた運動習慣がないグループだっ...