むくみ解消にオススメの食べ物ってなーぁに❓むくみ解消に「じゃがいも」「昆布」がオススメ♬ 生理前にむくみやすいのは女性ホルモンの変動によるもので、女性ホルモンにはナトリウムを蓄積する作用があり、水分を溜め込みます。ナトリウム排出を助けるのがカリウム。豊富なのは、カリウムの王様じゃがいも。昆布、りんご、こんにゃくも...