忙しい現代、中々運動に時間を取るのも難しい事があります。そこで、オススメなのが、ながら筋トレです♬ では、いつもおひさま整体で指導している事を紹介しますね。 　つま先上げ 　歯を磨きながらやドライヤーをかけながらの筋トレです♬また、高齢の方はだとこちらがオススメです。...