デスクワークが多い方にオススメ♬ エア自転車漕ぎで、姿勢を改善し、浮腫みにくくなりますよ。 仰向けで手は体側で床に置きます。 腰を床につけたまま、片脚をまわして爪先まで真っ直ぐ伸ばす。 反対側の脚の膝は胸に引き寄せる。...

むくみの原因って

（左図） 腎臓、尿管、膀胱の反射区を順に刺激することで、スムーズな排出を促してむくみを解消します。 手の人差し指か中指を曲げ、第二関節で突起を作る。その突起で、腎臓の反射区を押す。 （中央図） 次に腎臓の反射区から土踏まずの下側に向かって走る尿管の反射区。左の足ならノの字。...