寒い季節にオススメ♬温活で首ほぐし！ やり方は、簡単です。 （１）シャワーを首の後ろにあて、首の筋肉と血管を温める シャワーを固定し、ほんの少しだけ熱めのお湯を首の後ろにあてる。血管が集まっている首を温めることで、深部温度が上がる。 （２）親指以外の指を交互に組む ...

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