便秘解消に水分補給がオススメ水分が足りなくても便秘になります。 また、食べないダイエットも便秘を引き起こします。 便秘は、肌荒れや免疫力低下、ガスが溜まりお腹が張って痛くなるだけでなく、頭痛の原因になるともいわれています。食べないダイエットをする方がいますが、それも便秘の原因になります。食事量が...