ラジオ体操で、いいスタート切りましょう♬ラジオ体操は文字通りラジオ放送から普及したものですので、放送時間にあわせて早起きをしてみるのはいかがでしょうか? 暑い夏の時期でも早朝はまだ過ごしやすく、身体を動かすにはいい時間帯です。 少し余裕を持って起床し、軽く水分やバナナなどの軽食をとってから動き出すとより良いで...